PHÒNG TRÁNH CÁC BỆNH VỀ MẮT

Mắt là cơ quan duy nhất tiếp xúc trực tiếp với bên ngoài nên đây là cơ quan dễ bị tổn thương nhất. Do đó, phòng tránh các bệnh về mắt là một trong kiến thức cơ bản mà tất cả mọi người cần biết để bảo vệ cho cửa sổ tâm hồn của mình.

Cùng TP Pharma điểm qua những cách phòng tránh các bệnh về mắt nào!

Đầu tiên cùng tìm hiểu về các bệnh về mắt thường gặp hiện nay

Cận thị : Ảnh hưởng bởi các thiết bị công nghệ, cận thị luôn đứng đầu bảng xếp hạng này.  Theo thống kê hiện nay, tỉ lệ giới trẻ mắc bệnh cận thị là rất cao chiếm khoảng 30 – 40 %. Biểu hiện là chỉ nhìn gần mới thấy vật, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và học tập.

Bệnh khô mắt : Nguyên nhân là do tuyến lệ trong mắt tiết ra quá ít nước khiến mắt khô rát. Biểu hiện thường gặp của bệnh khô mắt là mắt bị khô, nhức mắt, chảy nước mắt, nặng hơn sẽ có cảm giác rát ở mắt. Người làm văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính hay những lái xe đường dài, những người tuổi cao cũng rất dễ mắc bệnh này.

Loạn thị : Bệnh thường chỉ xuất hiện ở người trung niên, từ 40 tuổi trở lên. Biểu hiện chỉ nhìn được vật ở xa và phải nheo mắt mới có thể nhìn rõ vật. Nhìn quá lâu sẽ có cảm giác nhức mỏi mắt, đau đầu.

Đục thủy tinh thể : Khi nhắc đến các bệnh về mắt, không thể bỏ qua thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể – những căn bệnh phổ biến, dễ dàng gây mù lòa. Nguyên nhân mắc bệnh có thể do tuổi cao, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, di truyền. Biểu hiện của bệnh là lóe mắt, nhìn mờ, hình ảnh biến dạng, nhìn tối rõ hơn nhìn sáng.

Có rất nhiều yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến mắt và khả năng hoạt động của mắt, cụ thể:

• Trước tiên phải kể đến yếu tố dinh dưỡng, ví dụ thiếu vitamin A có thể dẫn đến bệnh khô mắt gây loét nhuyễn giác mạc và gây mù loà.
• Tiếp đến, việc giữ vệ sinh mắt không đúng hoặc các hoạt động như học tập, đọc sách nơi không đủ ánh sáng, khoảng cách từ mắt đến sách đọc không đúng, làm việc nhiều với máy vi tính, xem tivi nhiều… sẽ làm cho mắt mỏi mệt vì phải hoạt động nhiều, gây rối loạn điều tiết và có thể gây ra các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị…
• Việc dùng thuốc không đúng cũng rất dễ gây ra các tổn thương cho mắt. Một số thuốc điều trị của mắt nhưng cũng có khả năng làm cho bệnh của mắt trầm trọng thêm và khó chữa hơn nếu sử dụng không đúng chỉ định.
• Sử dụng smartphone hay iPad nhiều khiến mắt mệt mỏi
• Tiếp xúc với tia cực tím thường xuyên (thường gặp ở những người phải làm việc nhiều dưới ánh sáng mặt trời) cũng thúc đẩy nhanh quá trình đục thuỷ tinh thể và gây ra một số tổn thương ở đáy mắt.
• Nhiều bệnh toàn thân khác cũng ảnh hưởng đến mắt như: bệnh cao huyết áp, bệnh đái tháo đường, khối u não, bệnh xơ cứng từng mảng..đều có thể dẫn đến mù lòa.

Phòng tránh các bệnh về mắt bằng cách nào ?

• Vệ sinh tay, mắt bằng nước sạch.
• Để mắt nghỉ ngơi: Nhìn quá nhiều máy tính hay điện thoại khiến mắt phải chịu áp lực nhất định. Hãy để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi bạn nhé. Hãy thực hiện các bài tập cho mắt như nhìn ra xa hoặc chớp mắt liên tục…
• Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin đầy đủ: Các loại vitamin sẽ giúp chống oxy hóa loại bỏ các thành phần gây hại cho mắt. Một số thực phẩm tốt cho mắt như: gan, cà chua…
• Khi đi đường nên đeo kính để hạn chế gió bụi.
• Thực hiện nghiêm chỉnh chế độ bảo hộ mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng nhất là vào buổi trưa như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng, đeo kính râm chống tia UV…
• Ngồi học đúng tư thế, đủ ánh sáng.
• Không bơi lội ở những nơi nước bẩn không đảm bảo vệ sinh.
• Khi bị bụi bay vào mắt không nên dùng tay để dụi, tránh gây xước giác mạc mà nên tự rửa mắt bằng cách úp mắt vào một cốc nước sạch và chớp mắt nhiều lần.
• Khi có các bất thường về mắt thì phải đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay và dùng thuốc theo đơn, không tùy tiện tra các thuốc mắt mà không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt, kể cả các thuốc bổ mắt hay sát khuẩn mắt.
• Bản thân các thuốc bổ mắt nếu dùng liên tục và kéo dài cũng có thể có một số tác dụng phụ như chán ăn, buồn nôn, ỉa chảy. Các thuốc tra sát khuẩn mắt đều phải chứa chất bảo quản cũng có thể gây tổn hại biểu mô giác mạc, gây dị ứng…
• 

Đôi mắt là bộ phận khá nhạy cảm. Các bệnh về mắt rất phức tạp và có nguy cơ gây mù loà cao. Vì vậy chúng ta phải có kiến thức nhất định và cần được chăm sóc, bảo vệ thường xuyên. Bạn có thể bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe MINH NHÃN ÁNH DƯƠNG để bổ sung các dưỡng chất cần thiết tốt cho mắt, hỗ trợ giảm các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ và nguy cơ thoái hóa điểm vàng.